Online-Workshop: Bewegte Pause: Schulter-Nacken-Mobilisation
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag. Gönnen Sie Ihrem Nacken eine aktive Pause.
Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
Kennen Sie das auch? Verspannter Nacken, schwere Schultern nach einem langen Tag!
Unbeachtete Verspannungen können zu Schmerzen führen mit Auswirkungen auf Konzentration, Fehlhaltungen, die die Muskeln noch mehr überfordern, und Arbeitsqualität.
In dieser Schulter-Nacken-Mobilisation mit einem Zeitinvest von nur 30 Minuten lösen wir Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und bringen Leichtigkeit in Ihren Oberkörper. Sanfte Mobilisation, einfache Übungen und wohltuende Bewegung – von überall gemeinsam abrufbar und live angeleitet im digitalen Workshop eines versierten Trainers.
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause Verspannungen zu lösen.
Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte “muskuloskelettale Beschwerden” (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.
Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland