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SUMMARY:Digitaler Workshop: „Bewegte Pause: Augen-Yoga – Entspannung für Augen, Schulter und Nacken“
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X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h3>Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag</h3><p><strong>Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.</strong></p><h4>Digital interaktiv</h4><p><strong>Schwerpunkt:</strong> Mobilisierung</p><p>Jeden Tag sind unsere Augen vielen Reizen und Belastungen ausgesetzt. Insbesondere die Bildschirmarbeit ist eigentlich Schwerstarbeit für unsere Augen, denn hier fehlt der gesunde Wechsel zwischen Kurz- und Fernsehen.</p><p>Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind die Hauptursachen für subjektiv hohe Belastungen am Arbeitsplatz vor allem die lange Bildschirmarbeit (Überanstrengung der Augen) und die Arbeitshaltung (Langes Stehen, Sitzen).</p><p><strong>Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.</strong></p><ul><li>In diesem Workshop erhalten Sie einen kurzen Input zum „Office-Eye-Syndrom“.</li><li>Sie lernen einige einfache Übungen kennen, mit denen Sie sich und Ihren Augen eine kurze Verschnaufpause im stressigen Arbeitsalltag gönnen können.</li><li>Dieses Training unterstützt zudem diverse Augenfunktionen, um die Leistungsfähigkeit der Augen zu verbessern.</li><li>Auch der Schulter-Nacken-Bereich wird durch sanfte Dehnungsübungen entspannt.</li></ul><p>Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.</p><p class="font-size--s"><a href="https://gesundundclever.de/shop/28-10-2025-12-30-bis-13-00-Digitaler-Workshop-Bewegte-Pause-Augen-Yoga-Entspannung-fur-Augen-Schulter-und-Nacken-p777069303" target="_blank" class="icon-arrow-right" rel="noreferrer"><svg class="icon arr-link" fill="currentColor" viewBox="0 0 32 32" width="1em" height="1em" role="img" aria-hidden="true"><path d="M24.314,16.562L13.251,5.406h5.469l13.281,13.281-13.281,13.313h-5.469l11.063-11.156H0v-4.281h24.313,0Z" /></svg>Zur Anmeldung auf gesundundclever.de</a></p><p><strong>Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24&nbsp;h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.</strong></p><p><i>Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland</i></p>
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