Charlottenburg - Charlottenburger Innovations-Centrum - Angebote Gesundheitsnetzwerk

CHIC und WISTA gemeinsam im Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Die WISTA Management GmbH (WISTA), Betreibergesellschaft des Wissenschafts- und Technologieparks Adlershof und des Charlottenburger Innovations-Centrums, hat gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse das unternehmensübergreifende Gesundheitsnetzwerk Adlershof aufgebaut. Das Netzwerk will das Bewusstsein in den Unternehmen für die betriebliche Gesundheitsförderung schärfen und den Zugang zu Gesundheits­angeboten erleichtern.

Informieren Sie sich hier über Angebote, die das Gesundheitsnetzwerk für im CHIC ansässige Firmen bereitstellt.

Hinweis: Bis zum 02.09.2020 finden keine Präsenzveranstaltungen statt, alternativ werden diese in virtueller und digitaler Form angeboten. Die Angebote erkennen Sie an dem Hinweis „Digital interaktiv“ und sie sind über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

Mehr Informationen zum Aufbau und den Services des Gesundheitsnetzwerks Adlershof finden Sie auf www.adlershof.de/gesund

Aktuelle Angebote für CHIC-Firmen

29.09.2020 // 17.00 - 17.45

Webinar: Bewegungsförderung im Home Office

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

 

Neue Möglichkeiten entdecken

Impuls-Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Studien zeigen, dass sich im Home Office der individuelle Bewegungsradius extrem reduziert und gezielte Bewegungssequenzen eher der Seltenheit angehören. Dabei könnten durch das Home Office ganz neue Möglichkeiten der Bewegungsförderung für Sie entstehen. Vielleicht konnten Sie sich bisher nicht dafür begeistern, im Büro mit den Kollegen zusammen zu "sporteln", was jetzt durch dieses Online-Bewegungsprogramm allein möglich ist.

Abgeschwächte und verkürzte Muskelgruppen sorgen dafür, dass unsere Haltung leidet und Verspannungen, sowie Muskelschmerzen und daraus resultierende psychische Unausgeglichenheit auftreten.

In diesem Praxis-Workshop werden „Home Office taugliche“ Übungen für speziell verkürzte und abgeschwächte Muskeln gezeigt. Es werden vor allem gezielte Übungen demonstriert, die bei Schulter-, Rücken und Nackenproblemen schnell angewandt werden können und zu einer baldigen Linderung führen oder diese Beschwerden erst gar nicht auftreten lassen.

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

02.10.2020 // 17.00 - 17.45

Webinar: Bewegungsförderung im Home Office

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

 

Neue Möglichkeiten entdecken

Impuls-Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Studien zeigen, dass sich im Home Office der individuelle Bewegungsradius extrem reduziert und gezielte Bewegungssequenzen eher der Seltenheit angehören. Dabei könnten durch das Home Office ganz neue Möglichkeiten der Bewegungsförderung für Sie entstehen. Vielleicht konnten Sie sich bisher nicht dafür begeistern, im Büro mit den Kollegen zusammen zu "sporteln", was jetzt durch dieses Online – Bewegungsprogramm allein möglich ist.

Abgeschwächte und verkürzte Muskelgruppen sorgen dafür, dass unsere Haltung leidet und Verspannungen, sowie Muskelschmerzen und daraus resultierende psychische Unausgeglichenheit auftreten.

In diesem Praxis-Workshop werden „Home Office taugliche“ Übungen für speziell verkürzte und abgeschwächte Muskeln gezeigt. Es werden vor allem gezielte Übungen demonstriert, die bei Schulter-, Rücken und Nackenproblemen schnell angewandt werden können und zu einer baldigen Linderung führen oder diese Beschwerden erst gar nicht auftreten lassen.

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

08.10.2020 // 12.00 - 12.45

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Vorbeugen

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Vorbeugen, sinnbildlich auch für den Begriff Annahme oder auch Hingabe, widmen. Der Fokus wird auf dem Entspannen und Dehnen des Schultergürtels sowie des Unterrückens als auch der Stärkung des Körperzentrums und der Beine liegen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Vorbeugen anschauen als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

15.10.2020 // 16.00 - 16.45

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Drehungen

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Drehungen, widmen. Drehungen können einen positiven Effekt auf die inneren Organe haben und besonders auch Blockierungen im Rücken- und Schulterbereich lösen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Drehungen anschauen, als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung
Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

28.10.2020 // 11.00 - 12.30

Webinar: Wer sagt, dass das Leben immer leicht sein muss!?

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls-Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

 

Motivations-Highlight im Herbst - Andreas Niedrig legt den Fokus auf das, was persönlich beeinflussbar ist, um erreichbare Ziele für sich zu erkennen und auch umzusetzen.

Ein Webinar, das motiviert - Es soll helfen, Zukunftsängste beziehungsweise Ungewissheit abzubauen und resilient mit unserer Situation umzugehen.

Weitere Inhalte:

  • Motivierende Strategien und der Blick auf die positiven Chancen, die sich auch in unserer jetzigen schwierigen Zeit eröffnen
  • Anleitung, wie man seine Ziele visualisiert und erreicht
  • Zugang der Top 5 Achtsamkeitsübungen aus dem Hochleistungssport
  • Diskussion und interaktiver Austausch mit den Teilnehmern zu ihren individuellen Zielen

Andreas Niedrig: „Ich habe durch meine eigene Lebensgeschichte sowie die vielen eigenen Rückschläge und auch existenziellen Krisen positive Strategien entwickelt und möchte diese mit Ihnen teilen. Inwieweit meine Erfahrungen auch in unserer jetzigen Zeit eine Hilfestellung sind, das mag ich nicht prophezeien. Allerdings weiß ich: Der Versuch macht klüger!“

Lernen Sie hier Andreas Niedrig kennen: www.youtube.com/watch?v=G7FkD6c-SMo

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

Kontakt

Ralf Blank
Projektmanager Gesundheitsnetzwerk

Zur Webseite der Gesund und Clever App auf adlershof.de