Charlottenburg - Charlottenburger Innovations-Centrum - Angebote Gesundheitsnetzwerk

CHIC und WISTA gemeinsam im Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Die WISTA Management GmbH (WISTA), Betreibergesellschaft des Wissenschafts- und Technologieparks Adlershof und des Charlottenburger Innovations-Centrums, hat gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse das unternehmensübergreifende Gesundheitsnetzwerk Adlershof aufgebaut. Das Netzwerk will das Bewusstsein in den Unternehmen für die betriebliche Gesundheitsförderung schärfen und den Zugang zu Gesundheits­angeboten erleichtern.

Informieren Sie sich hier über Angebote, die das Gesundheitsnetzwerk für im CHIC ansässige Firmen bereitstellt.

Hinweis: Bis zum 02.09.2020 finden keine Präsenzveranstaltungen statt, alternativ werden diese in virtueller und digitaler Form angeboten. Die Angebote erkennen Sie an dem Hinweis „Digital interaktiv“ und sie sind über die App „Gesund & Clever“ buchbar.

Mehr Informationen zum Aufbau und den Services des Gesundheitsnetzwerks Adlershof finden Sie auf www.adlershof.de/gesund

Aktuelle Angebote für CHIC-Firmen

05.08.2020 // 10.00 - 11.00

Webbasierter Live-Vortrag: Mentale Fitness "Fokus auf den Moment!"

Gesundheits­netzwerk Adlershof

 

Digital Interaktiv

Impuls - Vortrag zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

 

Mentale Fitness für Produktivität und Performance in einer Welt voller Ablenkungen.

Volle Konzentration voraus! - Mentale Fitness für mehr Fokus und Produktivität in einer Welt voller Ablenkungen
Bei der Arbeit sind wir etwa 87 Mal am Tag abgelenkt. Und der Großteil dieser Ablenkungen ist selbst verursacht.
Gerade in flexiblen Arbeitsumgebungen wie dem Home Office ist das Risiko dafür noch viel größer. Untersuchungen zeigen, dass diese häufigen Unterbrechungen dazu führen, dass wir schneller arbeiten. Daraus können Zeitdruck, Stress und Burnout folgen.

 

Und wenn wir uns bei der Arbeit ständig ablenken, hindert es uns daran, in den sogenannten “Flow” zu finden, in dem wir bis zu 5 mal mehr schaffen, weil wir so tief konzentriert sind.

 

In dem 60-minütigen Impulsvortrag
• sprechen wir über mentale und emotionale Ursachen von Stress, Überforderung und Prokrastination,
• erklären die wissenschaftlichen Hintergründe und positiven Effekte von Flowzuständen,
• zeigen wir, wie mentale Fitness helfen kann, produktiv und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben und
• schließen mit einer gemeinsamen Fokussierungsübung ab.

 

Ort: Online-Live-Vortrag

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

26.08.2020 // 10.00 - 11.30

Webinar: Unterstützung als Führungskraft – Wirksame Führung

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Online

Digital interaktiv

Webinar und Dialog zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

Schwerpunkt Aktives Veränderungsmanagement


Der erfolgreiche dreistündige Präsenz-Workshop kann in dieser Form aufgrund der aktuellen Situation erst voraussichtlich wieder im 2. Halbjahr 2020 stattfinden. Bis dahin gibt es die Möglichkeit individuell bzw. einzeln an nachfolgenden Themenfeldern zu arbeiten.

Sie planen eine (wenn auch aus Ihrer Sicht kleine) Veränderung. Sie rechnen damit bzw. erleben, dass Ihre Kolleginnen und Kollegen oder auch Sie selbst am Bestehenden festhalten möchten. Wie kann ein Widerstand (Stressor) überwunden oder vermieden werden?

 

Inhalte wie

  • Herausforderungen bei und Umgang mit Veränderungen
     

    • Chancen, Widerstände, Bedenken, Befürchtungen
    • Bezug zur Resilienz

  • Impuls: Mitarbeiterdifferenzierung anhand von Motiven und Veränderungsbereitschaft
  • Wie kann ich Beschäftigte konkret im Veränderungsprozess unterstützen und damit zum Erhalt von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen?
  • Wie motiviere ich meine MitarbeiterInnen bei umfassenden Projekten?
  • Welche Bedeutung hat Sinnstiftung (in Veränderungs-/Entwicklungsprozessen)?

Nur nach Teilnahme an diesem Impuls-Angebot gibt es die Möglichkeit zur weiteren Vertiefung und zum Transfer des Themas (Verstetigung bzw. „Nachhaltigkeit sichern") in einem gesonderten Termin.

Zielgruppe: Führungskräfte oder Projektverantwortliche mit Führungsverantwortung

Der versierte Trainer und Projektmanager ist langjähriger Businesscoach und erfahrene Führungskraft diverser Unternehmen.

Ort: Webinar und Dialog

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

03.09.2020 // 10.00 - 17.00

Adlershofer Firmenstaffel 2020

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Herrmann-Dorner Allee, 12489 Berlin

 

Gesundheitsnetzwerk Adlershof in Kooperation mit Gesundheitssport Berlin-Brandenburg e. V.

Jetzt ohne Startgebühr buchbar: Maximal 450 Plätze für die Adlershofer Firmenstaffel 2020 des Veranstalters Gesundheitssport Berlin-Brandenburg e. V.

 

Hintergrund:

Die Corona-Situation trifft auch die Adlershofer Firmenstaffel. Aufgrund fehlender Sponsoren hat sich das Gesundheitsnetzwerk daher bereit erklärt, die Kosten der etablierten Firmenstaffel in 2020 zu tragen.

Aber: Um die Hygiene-/Abstandvorschriften einhalten zu können, ist das Teilnehmerfeld leider auf 450 Beschäftigte begrenzt.

Der Lauf kann also auch 2020 unter Berücksichtigung aktueller und coronabedingter Auflagen stattfinden; dafür setzt sich das seit 2017 agierende Gesundheitsnetzwerk Adlershof in diesem Jahr ein und möchte damit auch weitere Beschäftigte für diesen wertvollen Staffellauf der jahrelang engagierten Initiatorinnen gewinnen.

 

Der Lauf 2020:

  • 150 Teams mit je drei Mitgliedern (in 2019 sind 270 Teams gestartet)
  • Staffelstabübergabe unter Einhaltung der Hygienerichtlinien
  • 2,9 km lange Runde um das ehemalige Flugfeld Johannisthal
  • Kein Massenstart, die Teams starten versetzt im Zeitraum zwischen 11:30 und 16:00 Uhr
  • Zuschauer sind momentan noch nicht zugelassen

 

Anmeldung:

  1. Registrieren Sie sich über die App "Gesund & Clever" für den Lauf.
  2. Sie erhalten eine Mail mit einem 8-stelligen Gutscheincode innerhalb von 48 Stunden (Bitte beachten Sie die Bedingungen).
  3. Mit diesem melden Sie sich auf der Veranstalterhomepage bis spätestens 12.08.2020 an und geben dort den Code ein.

 

Ihr Nutzen:

  • Der Firmenstaffellauf leistet einen unterstützenden Beitrag zur Vernetzung der Adlershofer Beschäftigten und des CHIC (Charlottenburger Innovations-Centrums) 
  • Die Startgebühr in Höhe von bis zu 99,00 € entfällt in 2020 für Sie oder zur Entlastung Ihres Unternehmens durch Anmeldung über die App Gesund & Clever einmalig
  • Sie können weitere präventive Angebote kostenlos und krankenkassenunabhängig bis mindestens 2023 nutzen, die über die App buchbar sind
  • Die Staffelzeiten jedes Teams werden unter „News“ der App am Veranstaltungstag nach Übermittlung durch den Zeitnehmer unverzüglich sichtbar 

Tun Sie etwas Gutes für sich und unterstützen Sie darüber hinaus das Projekt. Jetzt registrieren und weitersagen.

Melden Sie sich bitte kurzfristig und einzeln (nicht je Staffel) an, um die Mindestteilnehmeranzahl zu erreichen und dabei zu sein.

 

Bedingungen:

Den Gutschein erhalten Beschäftigte und Führungskräfte aller Unternehmen, außeruniversitären Forschungseinrichtungen und universitären Institute mit Sitz am Wissenschafts-, Wirtschafts- und Medienstandort Berlin Adlershof und im Charlottenburger Innovations-Centrum (CHIC). Ausgenommen sind die MitarbeiterInnen und Beteiligte der Kooperationspartner.


Ort: Herrmann-Dorner Allee, 12489 Berlin

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

23.09.2020 // 11.00 - 12.00

Webbasierter Live-Vortrag: Mentale Fitness "Fokus auf den Moment!"

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Digital Interaktiv

Impuls-Vortrag zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung

 

Mentale Fitness für Produktivität und Performance in einer Welt voller Ablenkungen

Volle Konzentration voraus! - Mentale Fitness für mehr Fokus und Produktivität in einer Welt voller Ablenkungen
Bei der Arbeit sind wir etwa 87 Mal am Tag abgelenkt. Und der Großteil dieser Ablenkungen ist selbst verursacht.
Gerade in flexiblen Arbeitsumgebungen wie dem Home Office ist das Risiko dafür noch viel größer. Untersuchungen zeigen, dass diese häufigen Unterbrechungen dazu führen, dass wir schneller arbeiten. Daraus können Zeitdruck, Stress und Burnout folgen.

Und wenn wir uns bei der Arbeit ständig ablenken, hindert es uns daran, in den sogenannten “Flow” zu finden, in dem wir bis zu 5 mal mehr schaffen, weil wir so tief konzentriert sind.

 

In dem 60-minütigen Impulsvortrag

  • sprechen wir über mentale und emotionale Ursachen von Stress, Überforderung und Prokrastination,
  • erklären die wissenschaftlichen Hintergründe und positiven Effekte von Flowzuständen,
  • zeigen wir, wie mentale Fitness helfen kann, produktiv und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben, und
  • schließen mit einer gemeinsamen Fokussierungsübung ab.

 

Ort: Online-Live-Vortrag

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

24.09.2020 // 12.00 - 12.45

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Rückbeugen

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Rückbeugen, auch Herzöffner genannt, widmen. Der Fokus wird auf dem Entspannen und Dehnen des Nacken- und Schulterbereichs sowie der Stärkung des Schultergürtels, des Körperzentrums und der Beine liegen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Rückbeugen anschauen, als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

08.10.2020 // 12.00 - 12.45

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Vorbeugen

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Vorbeugen, sinnbildlich auch für den Begriff Annahme oder auch Hingabe, widmen. Der Fokus wird auf dem Entspannen und Dehnen des Schultergürtels sowie des Unterrückens als auch der Stärkung des Körperzentrums und der Beine liegen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Vorbeugen anschauen als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung

Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

15.10.2020 // 16.00 - 16.45

Webinar: Hatha Yoga mit Flow-Elementen - Drehungen

Gesundheits­netzwerk Adlershof
Webinar

 

Digital interaktiv

Impuls - Webinar zum Schwerpunkt: Arbeitswelt 4.0/Arbeitsflexibilisierung


Webinar-Reihe: Hatha Yoga mit Flow-Elementen
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie entspannt, gestärkt und gedehnt zu bleiben, bietet das Gesundheitsnetzwerk Adlershof das Impuls-Webinar "Hatha Yoga mit Flow Elementen" an. Dieses Angebot soll einen mentalen als auch physischen Ausgleich zur oft einseitigen Haltung bei der Arbeit bieten, stressbedingten Fehlhaltungen vorbeugen und langfristig zu einer seelischen Balance beitragen.

In diesem Workshop werden wir uns dem Thema Drehungen, widmen. Drehungen können einen positiven Effekt auf die inneren Organe haben und besonders auch Blockierungen im Rücken- und Schulterbereich lösen. Wir werden uns die innere Haltung zum Thema Drehungen anschauen, als auch die muskuläre Stärkung und Dehnung der genannten Körperteile aktiv üben. Dabei setzen wir auf fließende, kontrollierte und gleichmäßige Bewegungsabläufe (Flow).

Benötigte Materialien: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, alternativ: rutschfester Teppich; bequeme Kleidung
Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Format: Videostream + Live-Korrekturen

Ort: Webinar

 

Über die App "Gesund & Clever" buchbar.

 

Kontakt

Ralf Blank
Projektmanager Gesundheitsnetzwerk

Zur Webseite der Gesund und Clever App auf adlershof.de