Digitale Impulse "TK GesundheitsCoach"

Saturday, 01. February 2025 - Friday, 28. February 2025

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Digital interaktiv

Digitale Impulse "TK GesundheitsCoach"

Umfangreich und zeitlich flexibel, also immer dann, wenn es bei Ihnen passt. Begrenzt auf 5 Plätze je Monat. Bitte schnell sein und nur buchen, wenn Sie das Angebot über 12 Wochen kontinuierlich für sich nutzen können/wollen.

Durchhalten & Dranbleiben.

• Schwerpunkt: Mobilität/Mobilisierung/Stressbewältigung
• Sie erhalten den Zugang zum GesundheitsCoach des Kooperationspartners, egal wo Sie versichert sind.
• Zeitlich, unabhängig und für "Macher:innen". 

In zwölf Wochen zum Ziel

Lust auf Veränderung, die gesünder macht? Dauerhafte Verhaltensumstellung klappt nicht über Nacht - aber in zwölf Wochen. Dieser Zeitraum ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ideal, um neue Gewohnheiten kennenzulernen, zu testen und festigen.

Mit unseren kostenlosen Online-Coachings setzen Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele effektiv um.

1. Gesundheitsziel auswählen
   Abnehmen, fitter werden, mit dem Rauchen aufhören... Ihre Wünsche bestimmen, wie das Coaching aussieht.
2. Individuelles Coaching erhalten
   Ernährung, Sport, Entspannung - Alle Coachings sind untereinander verknüpft oder miteinander kombinierbar.
3. Ziele verwirklichen
   Das Programm führt Sie Schritt für Schritt zum Ziel. Und bereitet Sie darauf vor, auch nach dem Coaching weiterzumachen - allein oder mit Unterstützung.

Unsere Coachings

Freuen Sie sich auf individuelle Trainingspläne, geballte Fachkompetenz und spezielle Tipps - fundiert, kompetent und passend für Sie.

1. TK-Antistress-Coaching - lernen Sie mit Entspannung dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
2. TK-Fitness-Coaching - Frisch am Start oder lange dabei, der Coach hilft Ihnen, auf Ihrem passendem Level zu trainieren.
3. TK-Ernährungs-Coaching - Gewicht reduzieren oder gesünder ernähren? Hier erreichen Sie Ihre Ziele mit Leichtigkeit!

Wie kann ich mitmachen?
Sie buchen sich hier für einen Zugang ein und erhalten im Anschluss weitere Informationen.

Ihr Vorteil:
Sie sind zeitlich unabhängig.

Das Besondere:
Die Impulse auf der App werden nicht live angeleitet und erfordern eine regelmäßige Nutzung über 12 Wochen.

Ort: Digitaler Kurs über 12 Wochen

Ihre Teilnahme ist kostenfrei. Buchen Sie ab sofort über die browserbasierte Buchungsplattform www.gesundundclever.de. 

Hinweis: Die App "Gesund & Clever" wird in Kürze eingestellt. Bitte nutzen Sie daher die vereinfachte, browserbasierte Buchungsplattform.