Online-Vortrag: Selbstfürsorge in der Pflege von Angehörigen
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Gut für sich sorgen? Wichtiger denn je! – Pflegende Angehörige sind stark belastet. Zweiter Teil rund um dieses wichtige Thema.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Stressbewältigung
Selbstfürsorge ist eine wichtige Kompetenz, insbesondere wenn es darum geht, Angehörige oder Bekannte zu betreuen und zu pflegen. Denn hier entsteht schnell eine hohe emotionale Belastung: Die eigenen Erwartungen und die dauerhafte Verfügbarkeit machen die Abgrenzung schwer und es kann zur Überforderung mit Auswirkungen auf den Arbeitsalltag können. Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks.
Ziel des Vortrags:
- Bewusstsein unsichtbarer Belastung stärken
- Umgang mit der Doppelbelastung Beruf und Pflege
- Selbstfürsorge stärken
- Ressourcen sichtbar machen
- Wege zur Entlastung und inneren Balance aufzeigen (Mini-Übungen)
Inhalte:
- “Die unsichtbare Last der Pflege” – was sie mit uns macht
- Wertschätzung & Verständnis
- Warnsignale bei Überlastung (Reflexion – welche Signale kenne ich?)
- Selbstfürsorge
- Definition & Bedeutung
- Wichtiger Teil der Resilienz (als Selbstwirksamkeit)
- 4 Bereiche: emotionale, soziale, körperlich, Struktur & Entlastung (Reflexion – wo darf ich mehr auf mich achten?)
- Tipps Alltag
- Tipps der Teilnehmenden sammeln
- Tipps für den Alltag
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 5
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag