Online-Workshop: Mentalstrategie WOOP

Tuesday, 28. November 2023 // 08.00 - 08.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Digital interaktiv

Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Stressbewältigung

Die Methode fördert nachweislich die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen ihre Wünsche und Ziele tatsächlich erreichen. Das Programm besteht aus einem fixen webbasierten Live-Vortrag und frei einteilbaren Videos und Audioübungen. Zusätzlich empfehlen wir einen weiteren Termin zum Erfahrungsaustausch

 

Beschreibung:

WOOP beschäftigt sich mit der Frage „Warum wird oft nichts aus Ideen, Wünschen oder Zielen, die einem persönlich wichtig sind?“

und umfasst als mentale Strategie vier Phasen:

1. Wunsch benennen
2. Ergebnis finden und sich vorstellen
3. Hindernis erkennen und sich vorstellen
4. Plan schmieden

Die WOOP-Methode ist auch im beruflichen Kontext einsetzbar und hilft, einen konkreten Wunsch zu einem bestimmten Ergebnis zu führen.

Dabei lernen Sie auch, innere Hindernisse auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu überwinden.

In dem Programm begegnen Sie hilfreichen Übungen, Videos und Infos zu jedem Schritt der Methode. Diese Einheiten können Sie gezielt aufrufen oder idealerweise nacheinander absolvieren. Ganz flexibel.

Konkreter Ablauf:

1. Im Auftaktvortrag…
   1. erfahren Sie, wie wirksam WOOP ist.
   2. machen Sie sich der Struktur von WOOP vertraut.
   3. erhalten Sie Ihre Fortschrittstabelle mit Zugang zu den Video-Anleitungen und Audio-Übungen des Kooperationspartners.
2. Ab dann sind Sie nicht mehr zeitlich an fixe Termine innerhalb dieses Programms gebunden und absolvieren eigenständig Übungen nach Einweisungen, wann immer es Ihnen passt (vor, während oder nach der Arbeit).
3. Der Zeitaufwand inkl. digitaler Auftaktveranstaltung beträgt insgesamt 80 Minuten über 6 Wochen verteilt.

Hinweis: Wir empfehlen einen kurzen gemeinsam verabredeten Termin zum Erfahrungsaustausch während der 6-wöchigen Laufzeit.

Lassen Sie sich darauf ein? Wollen Sie Ihren Zielen ein Stück näherkommen? Dann buchen Sie „Mentalstrategie WOOP“ und nehmen bitte unbedingt an der Auftaktveranstaltung teil.

Die Zugangsdaten zum Online-Workshop (MS Teams) erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Ort: Live-Online-Workshop

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.