Monday Motivation des Gesundheitsnetzwerks Adlershof

08. November 2022

Starten Sie ab dem 14. November mit motivierenden Bewegungs- und Entspannungsangeboten in die Arbeitswoche

Foto: ©Techniker Krankenkasse

Es ist Montag. Eine herausfordernde Woche steht bevor. Tanken Sie Energie in digitalen bewegten oder entspannten Pausen mit professioneller Live-Anleitung. Ob im Home Office oder im Unternehmen vor Ort. Unsere "Monday Motivation" bringt Sie überall in Schwung.

Das Angebot ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und greift die praxisnahen Beiträgeaus unserem Blog„New Work“ und betriebliche Gesundheitsförderung – Der Mensch im Mittelpunkt auf.

Vom 14. November bis Mitte Januar 2023 erwartet Sie jeden Montag ein neuer spannender Impuls:

High Intensity Low Impact (Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht)
Body & Mind (Mobilisation, Dehnung und Atmung mit einem Fokus auf Tiefenmuskulatur, Haltung und Körperwahrnehmung)
Functional Fit (Trainieren Sie Ihr Zusammenspiel verschiedenen Muskelgruppen)
Atmung gut, alles gut! (Richtiges Atmen in stressigen Situationen)
Relaxing Mobility (Ausgleichsbewegungen zur Mobilisierung und Entspannung von Muskulatur und Gelenke
Fantasiereise (Traumreisen zur Förderung von Kreativität und zum Spannungsabbau)
Hochintensives Intervalltraining (Hoher Energieumsatz bei kurzer Trainingszeit)
Stretch & Relax (Entspannen durch Bewegung)

Jeder Termin der präventiven Reihe ist einzeln und kostenfrei über die App „Gesund & Clever“ buchbar.