CHIC und WISTA gemeinsam im Gesundheitsnetzwerk Adlershof

25.08.2026 // 12.30 – 13.00

Online-Workshop: Bewegte Pause: Brain Fit

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag. Kurz und effektiv für das Gehirn.

Diese „Bewegte Pause“-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg:innen mit. Das macht noch mehr Spaß.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Mobilisierung

Ein kurzes, effektives Training für Ihr Gehirn: Mit kreativen Bewegungs- und Denkaufgaben fördern wir Konzentration, Koordination und geistige Flexibilität. Ideal als aktive Pause im Arbeitsalltag – für einen wachen Kopf und neue Energie.

Täglich werden wir mit einer stetig wachsenden Informationswelle konfrontiert. Unser Gehirn wird ständig mit neuen Informationen überflutet und bereits gespeichertes Fachwissen veraltet immer schneller. Erfahren und erleben Sie in unserem Workshop, welche Techniken es gibt, um die Konzentration und damit Ihre Produktivität merklich zu steigern und optimieren Sie auf diese Weise die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. Wir versorgen Sie mit kleinen Bewegungen und Übungen, die Ihnen im Arbeitsalltag helfen, „brainfit“ zu bleiben.

Dieser Workshop wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

• Die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit
• Konzentrations- und Gedächtnistraining
• Leistungssteigerung durch Bewegung
• Die gemeinsame Durchführung von koordinativen Übungen

Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause neue Energie zu schöpfen.

Da kann eine regelmäßige „Bewegte Pause“ an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.

Erfahren Sie, wie gezielte Bewegungs- und Denkaufgaben helfen, mentale Fitness im beruflichen Kontext zu trainieren. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail. Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.

Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland

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27.08.2026 // 16.00 – 17.00

Lauftreff im Landschaftspark Johannisthal/Adlershof mit besonderem Fokus

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Fokus in diesem Termin: Die optimale Vorbereitung für Ihr persönliches Ziel! Von der Erwärmung bis zum Cool Down für Beginner: innen und Fortgeschrittene.

Schwerpunkt: Mobilisierung

Sie planen:

• Den letzten Feinschliff für Ihre persönliche Bestzeit
  
  oder
   
• An der aktuellen Firmenstaffel oder einem anderen Laufevent teilzunehmen
  
  oder
   
• Die wichtigsten Elemente eines gesunden und erfolgreichen Lauftrainings kennenzulernen bzw. zu vertiefen
  
  oder
   
• Gemeinsam mit anderen Beschäftigten die Laufsaison für sich zu nutzen

Holen Sie sich wertvolle Tipps für Ihr Lauftraining und entdecken Sie, wie Sie mit Freude und der richtigen Vorbereitung noch mehr aus Ihrem Lauf herausholen können.

Gemeinsam durchlaufen wir die wichtigsten Elemente eines gesunden und erfolgreichen Lauftrainings: von der richtigen Erwärmung über praktische Tipps zur Lauftechnik bis hin zum Cool Down und zur Regeneration.

Freuen Sie sich auf wertvolle Impulse des versierten Trainers, wie Sie Ihr Lauftraining effektiv gestalten und Ihr Wohlbefinden fördern können. Es wird also nicht die gesamten 60 Minuten gelaufen.

Das Angebot eignet sich sowohl für Laufanfänger:innen als auch für erfahrene Läufer:innen. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Gesundheitsförderung und der gemeinsame Austausch unter Beachtung von individuellen Laufzielen in der aktuellen Laufsaison.

Nutzen Sie die Gelegenheit!

Hinweis: Bitte erscheinen Sie zu dem Termin bereits in Sportkleidung. Umkleidemöglichkeiten stehen nicht zur Verfügung.

Wichtig: Sie erhalten nach Buchung einmalig eine automatische Bestätigung, die gleichzeitig Ihre Eintrittskarte zum Lauftreff ist. Bitte notieren Sie sich die Adresse und bewahren die Bestätigung nebst Veranstaltungsort auf. Einen Reminder erhalten Sie einige Tage vor dem Lauftreff.

Bitte melden Sie sich nur an, wenn Sie auch tatsächlich am Lauftreff teilnehmen können/werden.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Landschaftspark Johannisthal/Adlershof, Treffpunkt: Hermann-Dorner-Allee Ecke Karl-Ziegler-Straße, 12489 Berlin, Deutschland

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07.09.2026 // 11.00 – 12.00

Online-Vortrag: Reduzierung von unsichtbaren Belastungen – Mental Load

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Wenn der Kopf nie Pause hat.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Stressbewältigung

Unsichtbare Aufgaben wie Planen, Erinnern, Organisieren und Mitdenken können auf Dauer zur echten Belastung werden – besonders im Alltag zwischen Beruf, Familie und Verpflichtungen. In dieser Veranstaltung lernen Sie, was genau hinter dem Begriff Mental Load steckt, warum er so oft übersehen wird – und vor allem: wie Sie gezielt gegensteuern können. Mit praktischen Tipps, einfachen Strategien und hilfreichem psychologischem Hintergrundwissen zeigen wir Wege zu mehr mentaler Entlastung, Klarheit und Selbstfürsorge.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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14.09.2026 // 13.30 – 15.00

Online-Workshop: Gestresste Führungskräfte – Warum Ihr Wohlbefinden über den Erfolg Ihrer Teams entscheidet

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Wirksames Stressmanagement beginnt bei der Führung – und stärkt Menschen ebenso wie die Zukunftsfähigkeit von Organisationen

Ein praxisorientierter Workshop.

Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche. Alle, die ihre Führungskompetenzen weiterentwickeln möchten.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander/Stressbewältigung

Stressmanagement ist keine private Angelegenheit oder ein optionales Wellness-Angebot mehr. Es ist eine zentrale Führungskompetenz, die über die Resilienz und Zukunftsfähigkeit ganzer Organisationen entscheidet. Indem Sie als Führungskraft die Dynamik von Stress verstehen und gezielte Mikro-Interventionen zur Förderung von Freude und Verbindung einsetzen, können Sie eine Kultur schaffen, die nicht nur dem Druck des ständigen Wandels standhält, sondern daran wächst. 

Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland

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15.09.2026 // 12.30 – 13.00

Online-Workshop: Bewegte Pause: Augen-Yoga – Entspannung für Augen, Schulter und Nacken

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag

Diese “Bewegte Pause”-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg: innen mit. Das macht noch mehr Spaß.

Die größten Belastungen am Arbeitsplatz entstehen häufig durch lange Bildschirmarbeit und ungünstige Arbeitshaltungen. Umso wichtiger ist es, diesen mit gezielten Ansätzen aktiv entgegenzuwirken.

Ab 26.08.2026 buchbar.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Mobilisierung

Jeden Tag sind unsere Augen vielen Reizen und Belastungen ausgesetzt. Insbesondere die Bildschirmarbeit ist eigentlich Schwerstarbeit für unsere Augen, denn hier fehlt der gesunde Wechsel zwischen Kurz- und Fernsehen.

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind die Hauptursachen für subjektiv hohe Belastungen am Arbeitsplatz vor allem die lange Bildschirmarbeit (Überanstrengung der Augen) und die Arbeitshaltung (Langes Stehen, Sitzen).

Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus!

• In diesem Workshop erhalten Sie einen kurzen Input zum „Office-Eye-Syndrom“.
• Sie lernen einige einfache Übungen kennen, mit denen Sie sich und Ihren Augen eine kurze Verschnaufpause im stressigen Arbeitsalltag gönnen können.
• Dieses Training unterstützt zudem diverse Augenfunktionen, um die Leistungsfähigkeit der Augen zu verbessern.
• Auch der Schulter-Nacken-Bereich wird durch sanfte Dehnungsübungen entspannt.

Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.

Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland

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16.09.2026 // 10.00 – 11.30

Netzwerktreffen für neue und bereits engagierte Gesund­heits­botschafterInnen

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Arbeitsflexibilisierung/Mobilisierung/Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander

Hier treffen sich bereits aktive und neue Gesundheitsbotschafter*innen sowie Themenexpert*innen regelmäßig, um Bedarfe von Kolleg*innen zu übermitteln und mitzuwirken. Gleichzeitig werden Aktivitäten und Angebote des Gesundheitsnetzwerks vorgestellt, die von den GB/TE im eigenen Unternehmen beworben werden. Darüber hinaus können sich Personalverantwortliche und gesundheitsinteressierte Beschäftigte hier beteiligen oder umfassend informieren.

Nutzen Sie Ihre Chance!

Teilen Sie uns in diesem Meeting persönlich den Bedarf nach für Sie kostenfreien präventiven Angeboten Ihres Unternehmens und Ihrer Kolleginnen sowie Kollegen mit und gestalten Sie. Darüber hinaus informieren wir Sie über den aktuellen Stand zu den bereits umgesetzten und geplanten Impulsen unter Beachtung unternehmensübergreifender Bedarfe und relevanten Studien, Umfragen und Trends.

Wie können Sie das Netzwerk ohne viel Zeitaufwand unterstützen und dabei selbst profitieren?

Ganz einfach. Wenn Sie…

• Beschäftigte/r am Hochtechnologiestandort Adlershof (Mitarbeiterin, Mitarbeiter, Führungskraft in allen Unternehmen, außeruniversitären und universitären wissenschaftlichen Einrichtungen unabhängig von der Unternehmensgröße) und Zukunftsorten wie im Charlottenburger Innovations-Centrum (CHIC), Gewerbepark Marzahn, Campus Berlin Buch und vielen anderen sind,
• sich für das Thema “Gesundheit am Arbeitsplatz“ selbst und andere begeistern,
• ausgewählte Impulse ausprobiert haben oder diese als Erste/Erster kennenlernen möchten,
• Ihre Kolleginnen und Kollegen von den kostenfreien Angeboten überzeugen,
• Multiplikator/in für eine gute Sache, nämlich Prävention, sein wollen,

• die Bedarfe Ihrer Kolleginnen und Kollegen zu den Themen:

  • Sport im Sinne von Mobilisierung mit Bezug zum Arbeitsplatz,
  • Entspannung und Bewegung,
  • Gelassenheit, Distanzierung, Widerstandsfähigkeit,
  • Zeit- und Problemlösungsmanagement,
  • Kollegiale Zusammenarbeit,
  • Umgang mit Veränderungen und Digitalisierung,
  • Motivierende Führung,
  • Aktuelle Trends in der Gesundheitsförderung,
  • ...

  und immer im präventiven und beruflichen Kontext, direkt an die Entscheider des Gesundheitsnetzwerks Adlershof kommunizieren (empathisch und gleichzeitig analytisch) sowie

• das Projekt unterstützen wollen
• und dabei nur moderat viel Zeit investieren können oder wollen,

dann laden wir Sie:

• zu unserem nächsten Meeting im September 2026 ein
• stellen uns Ihren Fragen und bieten Ihnen weitere Vorteile.

Die Veranstaltung wird als Onlinemeeting geplant. Sie erhalten die Zugangsdaten rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland

Jetzt anmelden

25.09.2026 // 13.00 – 14.00

Online-Vortrag: Kommunikation und Umgang im Team – Der Ton macht die Musik

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Ein praxisorientierter Vortrag zum Motto: „Teamkraft“ (Zusammenhalt macht stark – Erfolg durch Team-Resilienz)

Eine Empfehlung: Nehmen Sie doch als gesamtes Team teil.

Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche und alle Mitarbeitenden, die trotz Aufgabenmenge an einem WIR-Gefühl im Team interessiert sind.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander

Eine wertschätzende und klare Kommunikation ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Sie trägt dazu bei, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte frühzeitig zu erkennen und ein vertrauensvolles Miteinander zu fördern. Dabei spielen nicht nur Worte eine Rolle, sondern auch Haltung, Zuhören und gegenseitiger Respekt. Ein bewusster Umgang miteinander stärkt das Teamklima, fördert die Zusammenarbeit und trägt dazu bei, auch in herausfordernden Situationen konstruktiv und lösungsorientiert zu handeln.

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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05.10.2026 // 11.00 – 12.30

Online-Seminar: KI am Arbeitsplatz: Fluch oder Segen für die psychische Gesundheit?

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Künstliche Intelligenz in Balance mit psychischer Gesundheit

Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander/Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung

Die Integration von Künstlicher Intelligenz (KI) in unseren Arbeitsalltag schreitet rasant voran und wirft zunehmend Fragen nach den Auswirkungen auf das mentale Wohlbefinden der Beschäftigten auf. Während KI-Tools das Potenzial haben, Effizienz zu steigern und Routineaufgaben zu reduzieren, zeigen aktuelle Studien auch ambivalente Effekte auf die psychische Gesundheit. Der Schlüssel zu einer gesunden digitalen Arbeitswelt liegt in der Art und Weise, wie wir diese Technologie einführen und nutzen.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland

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12.10.2026 // 11.00 – 12.00

Online-Vortrag: Mach’ Dir keinen Kopf – Warum Stress Kopfschmerzen macht

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Wenn der Kopf nie Pause hat und nach Entspannung sucht. Kopfschmerz ganzheitlich betrachtet.

Laut aktueller Studien sind immer mehr von Kopfschmerz betroffen. Egal welchen Alters und wo und wie Sie arbeiten.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Stressbewältigung

In dieser interaktiven Veranstaltung erfahren Teilnehmende, wie Stress zur Entstehung verschiedener Kopfschmerzarten beiträgt – insbesondere Spannungskopfschmerz – und welche präventiven Maßnahmen helfen können. Sie erhalten praxisnahe Einblicke in wissenschaftlich fundierte Strategien der Stressbewältigung. Neben Hintergrundwissen zu körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stress erwarten die Teilnehmenden konkrete Tipps zu Entspannung, Bewegung und Alltagsroutinen.

Der Vortrag umfasst Selbsttests, einfache Übungen (z. B. Atemtechniken) sowie Hinweise auf weiterführende Beratungsmöglichkeiten.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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13.10.2026 // 12.30 – 13.00

Online-Workshop: Bewegte Pause: RückenFit

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag

Diese „Bewegte Pause“-Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg: innen mit. Das macht noch mehr Spaß.

Ab 16.09.2026 buchbar.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Mobilisierung

Dieser kurze, effektive Impuls des versierten Trainers bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen die Lockerung von Schultern sowie eine bewusstere Körperhaltung im Arbeitsalltag.

Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause Verspannungen zu lösen und etwas für Ihre Rückengesundheit zu tun.

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte „muskuloskelettale Beschwerden“ (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.

Da kann eine regelmäßige „Bewegte Pause“ an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.

Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht’s.

Bitte beachten Sie unsere FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.

Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland

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02.11.2026 // 11.30 – 13.00

Online-Seminar: Die unsichtbare Kraft: Warum informeller Austausch der Schlüssel zu erfolgreicher Führungs­kräfte­entwicklung ist

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Informeller Austausch – Die unsichtbare Kraft

Informeller Austausch ist zentral für Zusammenarbeit, Vertrauen und Innovationsfähigkeit, da er Beziehungen stärkt und den schnellen, unkomplizierten Wissenstransfer im Arbeitsalltag ermöglicht.

Ab September 2026 buchbar!

Für aktuelle und zukünftige Führungskräfte sowie Projektverantwortliche. Bitte nehmen Sie sich für dieses wertvolle Seminar einmal 90 Minuten Zeit. Es lohnt sich.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Kollegiales Miteinander

In den Fluren, Kantinen und virtuellen Kaffeepausen deutscher Unternehmen geschieht täglich etwas Bemerkenswertes: Führungskräfte tauschen sich spontan über Herausforderungen aus, teilen Erfahrungen und entwickeln gemeinsam Lösungen. Was auf den ersten Blick wie beiläufige Gespräche wirkt, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als einer der mächtigsten Hebel für erfolgreiche Führungsentwicklung. Der informelle Austausch zwischen Führungskräften ist nicht nur ein netter Nebeneffekt ‒ er ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für die gesamte Organisationsentwicklung.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasiertes Live-Seminar, 12489 Berlin, Deutschland

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04.11.2026 // 10.00 – 11.00

Online-Vortrag: Was hat es mit den Generationen auf sich? Von Babyboomern bis Generation Smartphone – wer tickt wie?

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Von Babyboomern bis Generation Smartphone – wer tickt wie?

Generationen treffen im beruflichen Kontext mit unterschiedlichen Sichtweisen aufeinander. Wie können sie sich begegnen?

Ab September 2026 buchbar.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Stressbewältigung/Kollegiales Miteinander

Generationen werden häufig anhand ihres Geburtsjahres und prägender gesellschaftlicher Ereignisse beschrieben. Ihnen werden typische Werte, Einstellungen und Erwartungen zugeschrieben – etwa in Bezug auf Arbeit, Kommunikation oder den Umgang mit Veränderungen. Beispiele sind die Babyboomer, Generation X, Y (Millennials) oder Z. Zunehmend wird auch von der „Generation Smartphone“ gesprochen, um die mit digitalen Medien aufgewachsene Generation zu beschreiben.

Solche Einteilungen können helfen, unterschiedliche Perspektiven und Bedürfnisse im Berufsalltag besser zu verstehen. Gleichzeitig sind sie mit Vorsicht zu betrachten: Nicht jede Person entspricht den vermeintlichen Merkmalen ihrer Generation. Persönliche Erfahrungen, Lebensumstände und die Unternehmenskultur prägen Menschen oft stärker als ihr Geburtsjahr. Entscheidend ist daher weniger die Generation als ein wertschätzender und individueller Umgang miteinander.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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08.12.2026 // 11.00 – 12.00

Online-Vortrag: Motivation erhalten, Ziele erreichen

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Wie Sie Ihr Gehirn auf Erfolg programmieren

Ab September 2026 buchbar.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Stressbewältigung

Warum fällt es uns manchmal leicht, voller Energie durchzustarten – und an anderen Tagen scheitern wir schon am ersten Schritt? In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie Motivation wirklich funktioniert, welche inneren Mechanismen Sie antreiben oder bremsen – und wie Sie sie für Ihre Ziele nutzen können. Wir werfen einen Blick auf typische Denkfallen, Prokrastination und unbewusste Entscheidungsprozesse und zeigen, wie Sie Ihr Gehirn gezielt „umprogrammieren“ können, um leichter ins Handeln zu kommen.

Mit praktischen Methoden wie Mini-Schritten, Visualisierungen, Habit-Building, positiven Selbstanweisungen und alltagstauglichen Techniken gegen Aufschieberitis. Für alle, die weniger zögern, mehr erreichen und ihre Ziele mit Klarheit, Struktur und Freude verfolgen wollen.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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16.12.2026 // 13.00 – 14.00

Online-Vortrag: Resilienzförderung in der Bewältigung beruflicher Krisen

Gesundheitsnetzwerk Adlershof

Resilienz hilft dabei, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben und Veränderungen gesund zu meistern

Ab September 2026 buchbar.

Digital interaktiv

Schwerpunkt: Stressbewältigung

Berufliche Krisen – etwa durch anhaltende Konflikte, Führungskräftewechsel, Umstrukturierungen oder fehlende Wertschätzung – können Stress, Unsicherheit und das Gefühl von Kontrollverlust auslösen. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit solchen Belastungen konstruktiv umzugehen und psychisch handlungsfähig zu bleiben. Sie lässt sich gezielt fördern, beispielsweise durch den Fokus auf beeinflussbare Faktoren, soziale Unterstützung, offene Kommunikation und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Resilienz bedeutet dabei nicht, Belastungen einfach auszuhalten, sondern Herausforderungen aktiv und gesund zu bewältigen.

Die Zugangsdaten zum Online-Seminar erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10

Standort: Webbasierter Live-Vortrag, 12489 Berlin, Deutschland

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