Online-Vortrag: Ihre Schlafroutine
Mittwoch, 06. Dezember 2023 // 14.00 - 15.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Für eine optimale Erholung
Beschreibung:
Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich für die geistige und körperliche Gesundheit. Doch was beeinflusst eigentlich unseren Schlaf? Und wie kann ich meine eigene Schlafqualität optimieren, um erholt in den Tag zu starten?
ernen Sie die Schlafhygiene-Regeln kennen und erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie diese Regeln auf Ihren eigenen Alltag anwenden können.
Schauen Sie vorbei und entwickeln Sie Ihre ganz individuelle Schlafroutine für einen gesunden Schlaf!
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag (MS Teams) erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.
