Online-Vortrag: Finden Sie Ihre Entspannungsmethode
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung
Wir zeigen Ihnen wie!
Stress ist inzwischen unser alltäglicher Begleiter. Trotzdem müssen wir uns nicht mit Dauerstress zufriedengeben: Mit verschiedenen Techniken können wir regelmäßig Entspannung in unseren Alltag bringen. Yoga, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation und Atemtechniken - es gibt unzählige Möglichkeiten, die sich auch in den Arbeitsalltag einbinden lassen.
Inhalte:
- Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken.
- Hintergrundwissen zu den unterschiedlichen Möglichkeiten der Entspannung
- Praktische Anwendung ausgewählter Techniken
- Unterstützung bei der Entwicklung einer persönlichen Entspannungsroutine
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.