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Online-Vortrag: Finden Sie Ihre Entspannungsmethode

Freitag, 06. Dezember 2024 // 14.00 - 15.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH

Digital interaktiv

 

Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung

Wir zeigen Ihnen wie!

 

Stress ist inzwischen unser alltäglicher Begleiter. Trotzdem müssen wir uns nicht mit Dauerstress zufriedengeben: Mit verschiedenen Techniken können wir regelmäßig Entspannung in unseren Alltag bringen. Yoga, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation und Atemtechniken - es gibt unzählige Möglichkeiten, die sich auch in den Arbeitsalltag einbinden lassen.

 

Inhalte:

  • Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken.
  • Hintergrundwissen zu den unterschiedlichen Möglichkeiten der Entspannung
  • Praktische Anwendung ausgewählter Techniken
  • Unterstützung bei der Entwicklung einer persönlichen Entspannungsroutine



Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail. 

 

Ort: Live-Online-Vortrag

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.

www.adlershof.de/gesund/
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