Online-Workshop: Selbstmitgefühl als Ressource

Mittwoch, 10. Mai 2023 - Montag, 08. Mai 2023

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH

Digital interaktiv

Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Stressbewältigung

Oder wie Sie dem inneren Kritiker den Wind aus den Segeln nehmen

Beschreibung:

Selbstmitgefühl hat nichts mit Selbstmitleid zu tun. Es unterstützt Beschäftigte dabei, sich selbst mehr wertzuschätzen und verringert das Erleben von unangenehmen Emotionen wie Angst und Ärger.

Durch gezielte Übungen kann Selbstmitgefühl sowohl erlernt als auch effektiv gesteigert werden.

Inhalte des interaktiven Workshops:

• Was ist Selbstmitgefühl? - Die 3 Elemente 
• Nutzen im beruflichen Kontext - Der Weg zu innerer Stärke
• Selbstmitgefühl als bewährtes Tool zum Umgang mit schwierigen Emotionen (z.B. Wut, Ärger, Angst und Scham)
• Umgang mit dem inneren Kritiker - Selbstwertschätzung 
• Anwendungsbeispiele: Wie kann der Arbeitsalltag dadurch unterstützt werden?

Die Zugangsdaten zum Webformat erhalten Sie rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail.

Ort: Live-Online-Workshop

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.