Online-Vortrag: Ernährung und Stress
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Digital interaktiv
Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung/Arbeitsflexibilisierung
Mindful Eating als Unterstützung im stressigen (Arbeits-)Alltag
Stress und Ernährung haben einen maßgeblichen Einfluss aufeinander. Zeitmangel führt dazu, dass wir immer weniger kochen, uns unbewusst ernähren und verlernen, auf unsere Körpersignale zu achten. Die gute Nachricht: Sie können das ändern, indem Sie wieder lernen, auf Ihren Körper zu hören und sich achtsam zu ernähren.
Wir geben Ihnen die nötigen Tipps und Tricks.
Inhalte:
- Gesundheit und Stress im (Arbeits-)Alltag
- Wirkung von Stress auf den Körper (z.B. Verdauungsprobleme, Sättigungshormone, Energiehaushalt
- Essverhalten in stressigen Situationen (z.B. Heißhunger)
- Achtsamkeit (Mindful Eating)
- Gesunde Ernährung und Stress (z.B. Wirkung von Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien)
Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Vortrag
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.