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Online-Vortrag: Stress verstehen, Stress umgehen

Mittwoch, 13. November 2024 // 13.00 - 14.00

Gesundheits­netzwerk Adlershof

ONLINE

Bild: © WISTA Management GmbH
Bild: © WISTA Management GmbH


Digital interaktiv

Impulsvortrag zum Schwerpunkt: Stressbewältigung

Die wirksamsten Tipps für einen kühlen Kopf


Inhalte:

  • Stressverursacher in der modernen Arbeitswelt
  • Digitaler Stress
  • Entstehung von Stress: Transaktionales Stressmodell und Multimodales Stressmanagement
  • Folgen von chronischem Stress
  • Vorstellung der Stress-Ressourcen-Waage
  • Tipps zur Reduktion von äußeren Stressoren
  • Reflektion stressverstärkender Gedanken
  • Regulation physischer und psychischer Stressreaktion
  • Stressmanagement und Selbstorganisation
  • Zeitplanung und Priorisierung im Alltag
  • Digitale Auszeiten
  • Erreichbarkeits- und Vertretungsregelungen
  • Einführung in die Resilienz
 

Die Zugangsdaten zum Online-Vortrag erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

 

Ort: Live-Online-Vortrag

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App “Gesund & Clever” buchbar.

www.adlershof.de/gesund/
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