Laufen mit System
Mittwoch, 24. August 2022 // 10.30 - 12.30
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
Pfarrer-Goosmann-Str. 11,
12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum 4. OG
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität
Grundlagen der Trainingssteuerung für Läufer*innen
In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,
- welche Aspekte eine sinnvolle Trainingsgestaltung auszeichnen,
- welche Trainingselemente für eine gesunde Leistungsentwicklung und gleichzeitig für Spaß und Abwechslung sorgen,
- woran man gute Trainingspläne erkennt und
- wie man einen passgenauen Trainingsplan für sich erstellen kann.
Der Workshop richtet sich an alle Läufer*innen, die ihr Training sinnvoll und abwechslungsreicher gestalten möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und praktische Übungen für das Lauftraining, Sportkleidung und Laufschuhe sind daher notwendig.
Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.
Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.
