Aktuelles

Work-Lauf-Balance

Mittwoch, 29. Juni 2022 // 10.30 - 12.30

Gesundheits­netzwerk Adlershof

Pfarrer-Goosmann-Str. 11, 12489 Berlin
AVIVA Berlin, Raum 4. OG

Bild: © WISTA Management GmbH

Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung/Mobilität


Laufen als Instrument für einen gesünderen Lebensstil

 

In diesem Präsenz-Workshop lernen die Teilnehmer*innen,

  • was unter einer gesunden Lebensbalance zu verstehen ist,
  • welche Bereiche für ein ausgewogenes und zufriedenes Leben relevant sind,
  • warum ausgerechnet das Laufen so positiv auf mehrere Lebensbereiche wirkt und
  • wie eine gute „Work-Lauf-Balance“ erreicht werden kann.

Der Workshop richtet sich an alle, die etwas für eine gesunde Lebensbalance tun möchten. Er beinhaltet einen Theorie-Input und einfache praktische Übungen. Die Teilnehmer*innen sollten bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk tragen, Sportkleidung ist nicht notwendig.

Zur Trainerin:
Katja Cordts-Sanzenbacher, 50 Jahre alt, ist Gesundheitspsychologin, Fitnesstrainerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit, Lauftechniktrainerin und Lauftherapeutin.
 

Bitte beachten Sie die zum Veranstaltungstermin geltenden Corona-Regeln des Landes Berlin!

 

Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App "Gesund & Clever" buchbar.