Online-Workshop: Bewegte Pause: Brain Fit
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Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
+++ Ab 11.11.2026 buchbar +++
Das GNWA-Angebot für mehr Aktivität in Ihrem Arbeitsalltag. Kurz und effektiv für das Gehirn. 30 Minuten bewegen, umdenken und neu fokussieren.
Mindest-Teilnehmendenanzahl: 10
Diese "Bewegte Pause" - Reihe bietet jeden Monat einen anderen Schwerpunkt. Bitte machen Sie selbst und idealerweise zusammen mit Ihren Kolleg: innen mit. Das macht noch mehr Spaß.
Digital interaktiv
Schwerpunkt: Mobilisierung
Beschreibung:
Mit kleinen kreativen Bewegungs- und Denkaufgaben fördern wir Konzentration, Koordination und geistige Flexibilität. Körper und Gehirn werden gleichzeitig in Aktion gebracht. Ideal als aktive Pause im Arbeitsalltag – für einen wachen Kopf und neue Energie.
Täglich werden wir mit einer stetig wachsenden Informationswelle konfrontiert. Unser Gehirn wird ständig mit neuen Informationen überflutet und bereits gespeichertes Fachwissen veraltet immer schneller. Erfahren und erleben Sie in unserem Workshop, welche Techniken es gibt, um die Konzentration und damit Ihre Produktivität merklich zu steigern und optimieren Sie auf diese Weise die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. Wir versorgen Sie mit kleinen Bewegungen und Übungen, die Ihnen im Arbeitsalltag helfen, „brainfit“ zu bleiben.
Dieser Workshop wird von einem kurzen theoretischen Input begleitet.
Das erwartet Sie:
- Koordinations- und Reaktionsübungen
- Spielerische Aufgaben für Konzentration und Aufmerksamkeit
- Bewegung kombiniert mit „Kopfarbeit“
- Aktivierung nach langen Sitzphasen oder einseitiger Arbeitshaltung
- Ohne Geräte und direkt am Arbeitsplatz durchführbar
Dieses Angebot eignet sich für Mitarbeitende und Führungskräfte aller Fitnesslevel an jedem Arbeitsplatz und ist ideal, um in einer kurzen Pause neue Energie zu schöpfen.
Da kann eine regelmäßige "Bewegte Pause" an jedem Arbeitsplatz - zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt - optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.
Erfahren Sie, wie gezielte Bewegungs- und Denkaufgaben helfen, mentale Fitness im beruflichen Kontext zu trainieren. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht's.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Standort: Webbasierter Live-Workshop, 12489 Berlin, Deutschland
Jetzt anmelden auf gesundundclever.de (erst ab 11.11. möglich)