Stressfrei leben nach Corona

Psychotherapeut/-innen der HU starten Hilfsprogramm in Adlershof für Menschen mit starken Belastungen durch Corona

Viele Menschen sind durch die Corona-Pandemie weltweit schwer erkrankt oder gestorben. Der durch die Krise ausgelöste Ausnahmezustand hat zu enormen Einschränkungen für Erwachsene, Kinder und Jugendliche geführt: Frust, Ärger, Überforderung, Jobverlust, Trauer, das Gefühl, nicht frei zu sein. Bei etlichen Personen halten diese Stress-Symptome an. Angesichts der weiter unklaren Situation, wie sich die Pandemie im Verlaufe der nächsten Monate entwickelt, werden solche Belastungen in den Familien und Arbeitszusammenhängen kaum abnehmen.

Aus diesem Grunde wollen Expert*innen der Humboldt-Universität zu Berlin (HU) erfahren, wie es Menschen während der Corona-Krise geht. Ein Therapeut*innenteam am Institut für Psychologie berät im Rahmen einer Befragung, wie Betroffene mit ihren Belastungserfahrungen umgehen können.

Prof. Dr. Ulrike Lüken (Professur für Psychotherapie) und Prof. Dr. Julia Asbrand (Professur für Klinische Kinder- und Jugendlichenpsychologie und -psychotherapie) haben ein Hilfsangebot entwickelt. Damit sollen Betroffene lernen, besser mit psychischen Belastungen umzugehen, um ihr Wohlbefinden zu stärken. Im Rahmen einer klinischen Studie können Kinder, Eltern und Erwachsene ohne Kinder an dem altersübergreifenden Hilfsprogramm für psychischen Stress in Folge der Corona-Krise teilnehmen.

Wenn folgende Fragen im Alltag fortwährend auftauchen, kann eine Teilnahme an dem Programm hilfreich sein:

• Kreisen Ihre Gedanken?
• Können Sie oder Ihr Kind schlecht schlafen?
• Sind Sie unruhig und nervös?
• Sind Sie antriebslos und niedergeschlagen?
• Beschäftigt Ihr Kind die Corona-Krise?
• Haben Sie Konflikte zu Hause?

Für die Teilnahme an dem Programm sind folgende Schritte nötig:

• Ausfüllen eines Online-Fragebogens auf der Homepage (Dauer: ca. 20 Minuten)
• Online-Beratung über einen Zeitraum von vier Wochen mit der digitalen Beraterin Aury zu Schlafproblemen, depressiver Stimmung, Angst, Sorgen, Konflikten
• Anschließend bei Bedarf: Einladung zur Teilnahme an einem sechswöchigen Gruppenprogramm unter Leitung des Expert*innenteams
• Möglichkeit der Spende einer Haarprobe für die Studie, um daraus den Stress der vergangenen Monate abzulesen (keine Bedingung für Teilnahme am Programm)

Das Hilfsprogramm wurde spezifisch für psychische Belastungen durch die Corona-Krise entwickelt und spricht ein breites Spektrum an stressbezogenen Beschwerden an. Es basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie – einer sehr wirksamen Behandlungsmethode für Ängste, Depressionen und andere seelische Probleme.
 

Weitere Informationen

Die Teilnahme ist kostenfrei.

• Umfrage und Beratung auf der Website des Programms
• radioeins-Interview mit Ulrike Lüken über „Stressfrei nach Corona“
• Ulrike Lüken über Angststörungen im HU-Wissenschaftspodcast
• Webseite des Instituts

Kontakte

Lebenswissenschaftliche Fakultät
Institut für Psychologie
Humboldt-Universität zu Berlin

Prof. Dr. Ulrike Lüken
Dipl.-Psych., Psychol. Psychotherapeutin
Tel.: +49 30 2093-9307
ulrike.lueken(at)hu-berlin.de

Prof. Dr. Julia Asbrand
Dipl.-Psych., Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Tel.: +49 30 2093-1859
julia.asbrand(at)hu-berlin.de

Pressemitteilung HU vom 01.09.2020