Online-Workshop: Movember
Mittwoch, 06. November 2024 // 15.00 - 16.00
Gesundheitsnetzwerk Adlershof
ONLINE
Die große Ergonomie- und Bewegungsoffensive des Gesundheitsnetzwerks Adlershof im November
Fokus: Lendenwirbelsäule
Digital interaktiv
Impulsworkshop zum Schwerpunkt: Mobilisierung
Dauerhaftes Sitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Die Muskeln ermüden, die Haltung verschlechtert sich, die Beine sind am Abend geschwollen, das Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit nehmen ab. Langfristig kann diese Belastung zu dauerhaften Verspannungen und Schmerzen führen.
Ein auf die eigenen Körpermaße eigestellter Arbeitsplatz, kleine Pausen mit Aktivierungsübung- und Lockerungsübungen am Arbeitsplatz können helfen, diesen Negativkreislauf frühzeitig zu durchbrechen.
Inhalt:
- Einstellung des individuellen Arbeitsplatzes auf die persönlichen Bedürfnisse
- Kurze Ausgleichsübungen mit Schwerpunkt Lendenwirbelsäule
Besonderes für Sie/Ihr Team: Nach der Teilnahme haben Sie die Möglichkeit, in einem zusätzlichen Termin eine vertiefende Ergonomie-Beratung für sich und/oder Ihr Team zu erhalten.
Nutzen Sie die Gelegenheit für eine individuelle 20-minütige Beratung, um die Ausstattung Ihres Arbeitsplatzes besser an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen und damit zukünftig Verspannungen vorzubeugen.
Alle Termine sind bald gesondert buchbar in der Veranstaltungsrubrik.
Die Zugangsdaten zum Online-Workshop erhalten Sie nach der Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per Mail.
Ort: Live-Online-Workshop
Ihre Teilnahme ist kostenfrei über die App “Gesund & Clever” buchbar.